Miten aloittaa raskauden suunnittelun naiselle ja miehelle

Ajan mittaan avioparit miettivät lapsen. He lähestyvät tätä asiaa vastuullisesti ja yrittävät ajatella kaikkea läpi ja suunnitella. Kokemattomuuden vuoksi kaikki eivät voi tehdä sitä. Siksi kerron teille, miten aloittaa raskauden suunnittelun naiselle ja miehelle.

Vitamiinit ja ruokavalio

Kiinnitä huomiota E-vitamiiniin ja foolihappoon, jonka puute vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen. Muista, että suuri määrä foolihappoa löytyy naudanlihasta, tattarista, vihreistä vihanneksista, siemenistä, kaalia ja juustoja. E-vitamiinia esiintyy kasviöljyssä, pinaatissa ja parsakaalissa.

Älä unohda C-vitamiinia, joka neutraloi toksiinit ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Sitrushedelmiä, koiran ruusua, paprikaa ja mustaherukkaa pidetään luonnollisena vitamiinilähteenä.

Jodia tarvitaan naiselle kilpirauhasen kivulias poikkeavuuksien ja lapsen normaalin kehityksen estämiseksi. Tärkeä tekijä löytyy monista tuotteista, mutta suurin määrä on keskittynyt kaloihin ja merikaleihin.

Luettelo vitamiineista, monet naiset ottavat pilleri muodossa. Tämä lähestymistapa ei ole kielletty, mutta varoen. Vitamiinien ylijäämä pahentaa terveydentilaa raskauden aikana. Lääkärit suosittelevat vedonlyöntiä tasapainoiseen ja oikeaan ruokavalioon.

Tuleva äiti ei vahingoita työskennellä lehdistössä, pumppaamalla lihaksia. Tämän seurauksena on helpompi kantaa ja saada vauva. Jatkuva liikunta lisää kestävyyttä.

hormonit

On naisia, joiden kehossa on vähän progesteronia. Naisten hormonin puute johtaa keskenmenoon. Jos testit vahvistavat puutteen, lääkäri määrää lääkkeitä, jotka stimuloivat raskautta.

  1. utrozhestan. Se on luonnollinen progesteroni, jota annetaan naisille, joilla on ollut keskenmeno. Suosittelemme myös naisille, joiden kehossa testosteronin ylimäärä on - mieshormoni, joka estää raskauden.
  2. Duphaston. Synteettinen progesteroni. Auttaa lisäämään hormonin määrää kehossa.

Toivon, että saadut tiedot palvelevat. Vältä stressiä. Joskus fyysinen tai henkinen stressi voi haitata käsitystä. Tavoitteen saavuttamiseksi voit rentoutua ja unohtaa hetken ongelmat.

Video-ohjeet

Noudattamalla mainittuja vinkkejä lapsi ilmestyy perheeseen tulevana vuonna.

Miten aloittaa raskauden suunnittelun tulevaa isää varten

Lääkärit sanovat, että vauvan terveys riippuu molempien kumppaneiden kehon tilasta. Mutta kaikki ihmiset eivät ota näitä sanoja vakavasti. Siksi, jos suunnittelet raskautta, isän pitäisi olla mukana valmistuksessa.

Kyse ei ole käsitteestä, vaan sen valmistelusta, joka olisi aloitettava etukäteen. Siinä ei ole mitään monimutkaista. Työskentele vähän itsestäsi, poista elämäntapa ja muuta joitakin kohtia.

  • Tulevaa isää kehotetaan aloittamaan raskauden suunnitteleminen luopumalla huonoista tottumuksista, kuten alkoholista ja tupakkatuotteista. Se ei vahingoita luopua jopa juomasta olutta.
  • Alkoholi-toksiinit ja nikotiini vaikuttavat haitallisesti siementen laatuun. Muista, että siemennesteen täydellinen uudistaminen vaatii vähintään kolme kuukautta. Siksi aloittaa huonojen tapojen torjunta mahdollisimman pian.
  • Sisällytä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon. Ota vitamiinit foolihapolla. E-vitamiini estää huonolaatuisten siittiöiden muodostumisen urospuolisissa siittiöissä, joilla on väärä kromosomien lukumäärä, ja C-vitamiini nopeuttaa siemennesteen uudistumista ja sillä on positiivinen vaikutus siittiöiden liikkuvuuteen ja elintärkeään toimintaan.
  • Raskauden suunnittelun aikana varokaa vilustumista, kieltäydy ottamasta antibiootteja ja voimakkaita lääkkeitä, unohtakaa kahvia jonkin aikaa.
  • Isäisyyttä valmisteleva kaveri on suositeltavaa toteuttaa useita toimenpiteitä, jotka parantavat siementen laatua ja edistävät lapsen menestyksekästä käsitystä. Vältä voimakasta fyysistä rasitusta, yllään matkapuhelimesi housujen etutaskuihin, ylikuumenee kivespussi, ahdas alusvaatteet ja istumaton elämäntapa.
  • Jotta vaikutus saavutettaisiin, ota vitamiinikomplekseja, syö luonnollisia tuotteita, hävitä puolivalmiita tuotteita ja säilöntäaineita, vahvistaa immuunijärjestelmää. Veden käsittely, kohtalainen liikunta ja parkitus auttavat.
  • Päästä eroon kroonisista sairauksista, jotka ovat hengenvaarallisen infektion kuoppaan. Muuten kukaan ei anna takeita siitä, että hedelmät kehittyvät normaalisti.

Ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​että kirjoitettu, täydellinen hölynpöly. Voit tehdä sen ilman, mutta mies, joka haluaa tulla huolehtivaksi isäksi, kuuntelee neuvoja.

Lopuksi puhu raskauden suunnittelusta synnytyksen jälkeen. Käytännön mukaan jotkut parit alkavat ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen heti miettiä toista. Toisin kuin heidän toiveensa ovat, he odottavat, koska ei tiedetä, kuinka paljon aikaa pitäisi kulua syntymän jälkeen, jotta naispuolinen elin voi valmistautua kantamaan.

Lääkärin mukaan lisääntymiskyky palaa ensimmäisen kuukautisen jälkeen. Jos äiti ei imetä vauvaa, tämä hetki tulee neljännes onnellisen päivän jälkeen. Samalla fysiologit eivät suosittele kiirehtimistä. On parempi saada lapsi muutaman vuoden kuluttua. Tämä aika riittää, jotta naispuolinen elin voi toipua, täydentää ravintoaineiden tarjontaa ja levätä. Raskaus rasittaa suuresti sisäelimiä, immuunijärjestelmää ja hermostoa.

Katso video: Miten mies kokee naisen raskauden? (Huhtikuu 2020).

Jätä Kommentti